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Journée retraite à la bibliothèque

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Profitez de cette retraite à la bibliothèque pour prendre soin de vous, vous connecter à votre moi intérieur et vous ressourcer afin de mieux faire face aux défis de la vie quotidienne. Cette journée sera animée par des professionnelles du bien-être, dont Florence Say.

Description

Profitez de cette retraite à la bibliothèque pour prendre soin de vous, vous connecter à votre moi intérieur et vous ressourcer afin de mieux faire face aux défis de la vie quotidienne. Cette journée sera animée par des professionnelles du bien-être, dont Florence Say. 

Au programme de la journée :  

À 10 h 30 

Accueil 

De 11 h à 11 h 45 

Séance de bien-être  

Au programme : étirements et postures d’équilibre. 

De 12 h à 13 h 

Atelier de cuisine : salade asiatique 

Démonstration et dîner. 

De 13 h 30 à 14 h 30 

Activité de relaxation 

De 15 h à 16 h 

Atelier sur les cristaux 

Cet atelier vous permettra de vous informer sur les différents cristaux et leurs énergies.

Comment s'y rendre

3100, rue Saint-Antoine
Montréal (Québec) H8S 4B8