Description 

Les niveaux Parents-Enfants permettent aux tout-petits de découvrir le milieu aquatique dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à leur développement.

Grâce à des activités structurées dans l’eau, le programme mise sur le jeu, l’exploration et les interactions positives pour favoriser progressivement l’aisance et la confiance dans l’eau. Les activités permettent également aux adultes accompagnateurs d’acquérir de bonnes pratiques de sécurité aquatique et de découvrir les conseils Aqua Bon de la Société de sauvetage.

Durée

Cours de 30 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 90 $

Niveau 1

Une première découverte de l’eau permettant au bébé de se familiariser avec le milieu aquatique en compagnie d’un parent ou d’une personne responsable.

• Mercredi: 16 h et 17 h 30 
• Samedi : 8 h 30
• Dimanche: 8 h et 10 h 30

Niveau 2

Des activités ludiques qui permettent à l’enfant de poursuivre son exploration de l’eau et de développer progressivement son aisance, toujours accompagné d’un adulte.

Conçu pour apprendre aux enfants de 12 à 24 mois à s’amuser dans l’eau avec leurs parents.

• Mercredi: 17 h 
• Samedi : 9 h et 10 h 
• Dimanche: 8 h 30 et 9 h 45

Niveau 3

Des activités adaptées aux jeunes enfants qui favorisent une plus grande confiance dans l’eau et le développement progressif des premières habiletés aquatiques, avec la participation d’un adulte accompagnateur.

Conçu pour apprendre aux enfants de 2 à 3 ans à s’amuser dans l’eau avec leurs parents.

• Mercredi: 16 h 30 
• Samedi : 8 h, 9 h 30 et 10 h 30
• Dimanche: 9 h

Description

Les niveaux Préscolaire permettent aux enfants de 3 à 5 ans de développer progressivement leur aisance, leur confiance et leurs premières habiletés aquatiques dans un environnement amusant et sécuritaire.

À travers le jeu et des activités adaptées à leur développement, les enfants apprennent à entrer dans l’eau, s’immerger, flotter, glisser et se déplacer de façon de plus en plus autonome. 

Durée

Cours de 30 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 90 $

Niveau 1

Une première étape pour apprendre à entrer et sortir de l’eau, se mouiller le visage et faire des bulles sous l’eau. L’enfant découvre également les premières flottaisons et les glissements sur le ventre et sur le dos. La participation d’un parent ou d’une personne responsable peut être encouragée jusqu’à ce que l’enfant soit suffisamment à l’aise pour participer de façon autonome.

• Mercredi: 16 h 
• Samedi : 9 h 15 et 9 h 45
• Dimanche: 8 h et 9 h 15

Niveau 2

L’enfant développe davantage son autonomie en apprenant notamment à entrer et sortir de l’eau, sauter dans l’eau, s’immerger et expirer sous l’eau. Les glissements sur le ventre et sur le dos sont pratiqués avec un vêtement de flottaison individuel (VFI).

• Samedi : 8 h, 9 h 15 et 10 h 30
• Dimanche: 8 h et 9 h 15

Niveau 3

Les apprentissages progressent vers l’entrée en eau profonde, la roulade latérale avec un VFI et la récupération d’objets sous l’eau. L’enfant développe également ses battements de jambes et ses glissements sur le ventre et sur le dos.

• Mercredi: 16 h 
• Samedi : 9 h 45 et 10 h 30
• Dimanche: 8 h 30 et 9 h 15

Niveau 4

L’enfant gagne en autonomie et apprend à entrer en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Les activités comprennent notamment les roulades latérales, l’ouverture des yeux sous l’eau, les glissements et les battements de jambes. L’enfant commence également à parcourir une courte distance de 5 mètres sur le ventre avec un VFI.

• Mercredi: 16 h 30 
• Samedi : 8h et 8 h 45
• Dimanche: 8 h 45 et 10 h 30

Niveau 5

Ce dernier niveau prépare progressivement l’enfant à des habiletés aquatiques plus avancées. Les activités comprennent notamment l’entrée à l’eau par roulade avant avec un VFI, le maintien sur place pendant 10 secondes ainsi que l’initiation au crawl et au dos crawlé sur 5 mètres. Des exercices par intervalles et l’apprentissage du coup de pied rotatif simultané complètent la progression.

• Mercredi: 17 h
• Samedi : 8 h, 8 h 30 et 9 h 15
• Dimanche: 10 h 30

Description

Les niveaux Nageur s’adressent aux enfants de 6 ans et plus, qu’ils commencent leur apprentissage ou souhaitent perfectionner les habiletés aquatiques déjà acquises.

Le programme mise sur la pratique dans l’eau afin de développer progressivement les techniques de nage, l’endurance, la confiance et les habiletés nécessaires pour évoluer de façon plus sécuritaire en milieu aquatique. 

Durée

Cours de 30 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 90 $

Niveau 1

Une introduction aux principales habiletés aquatiques permettant de développer l’aisance et la confiance dans l’eau. Les apprentissages comprennent notamment les entrées à l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI), l’immersion, l’expiration sous l’eau ainsi que les flottaisons, les glissements et les battements de jambes sur le ventre et sur le dos.

• Samedi : 8 h 45 et 9 h
• Dimanche: 8 h, 8 h 30 et 9 h

Niveau 2

Les habiletés progressent avec les entrées en eau plus profonde, le maintien sur place et l’apprentissage du coup de pied rotatif simultané. Les nageurs commencent à parcourir 10 mètres sur le ventre et sur le dos et découvrent l’entraînement par intervalles.

• Mercredi: 17 h 30 
• Samedi : 8 h 30 et 10 h 
• Dimanche: 8 h 45 et 9 h 45

Description

Les niveaux Nageur s’adressent aux enfants de 6 ans et plus, qu’ils commencent leur apprentissage ou souhaitent perfectionner les habiletés aquatiques déjà acquises.

Le programme mise sur la pratique dans l’eau afin de développer progressivement les techniques de nage, l’endurance, la confiance et les habiletés nécessaires pour évoluer de façon plus sécuritaire en milieu aquatique. 

Durée

Cours de 45 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 100 $

Niveau 3

Ce niveau introduit de nouvelles habiletés, comme le plongeon, la roulade avant et l’appui renversé. Les nageurs perfectionnent également le crawl et le dos crawlé sur 15 mètres, le coup de pied rotatif simultané et leur endurance grâce à l’entraînement par intervalles.

• Mercredi: 17 h 15
• Samedi : 8 h et 10 h 15
• Dimanche: 8 h et 9 h 45

Niveau 4

Les nageurs développent leur capacité à nager sous l’eau et à parcourir de plus grandes distances au crawl et au dos crawlé. Le niveau introduit également les bras et la respiration de la brasse et poursuit le développement du coup de pied rotatif simultané.

Les habiletés acquises permettent également de réaliser la Norme canadienne Nager pour survivre, qui consiste à effectuer une entrée par roulade en eau profonde, à se maintenir à la surface pendant une minute et à nager 50 mètres.

• Samedi : 8 h 30 et 9 h 45
• Dimanche: 8 h 30, 9 h 45 et 10 h 15

Niveau 5

Les apprentissages deviennent plus avancés avec notamment le plongeon à fleur d’eau, le saut groupé, le coup de pied rotatif alternatif et la culbute arrière. Les distances augmentent jusqu’à 50 mètres au crawl et au dos crawlé et à 25 mètres à la brasse, auxquelles s’ajoutent des sprints et des entraînements par intervalles.

• Mercredi: 16 h 30 
• Samedi : 9 h 30 et 10 h 15
• Dimanche: 10 h 15 et 18 h

Niveau 6

Ce dernier niveau consolide les techniques de nage tout en introduisant des habiletés associées au sauvetage, notamment le saut d’arrêt, le saut compact, le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux.

Les nageurs développent davantage leur force, leur endurance et leur efficacité au crawl, au dos crawlé et à la brasse, notamment grâce à des exercices d’entraînement pouvant atteindre 300 mètres.

• Samedi : 8 h et 10 h 15
• Dimanche: 9 h, 9 h 30 et 10 h 15

Description

À travers des défis variés, les participants améliorent leurs techniques de nage, leur endurance, leur condition physique et leur jugement en sauvetage. Les exercices permettent également de développer des habiletés pratiques en premiers soins et en sauvetage, tout en renforçant les comportements sécuritaires Aqua Bon.

Le programme constitue une excellente transition entre les niveaux Nageur et les premières formations menant au parcours de sauveteur.

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 110 $

Niveau Initié (nageur 7)

Ce premier niveau permet de consolider les techniques de nage au crawl, au dos crawlé et à la brasse sur 50 mètres, tout en introduisant des habiletés propres au sauvetage.

Les participants découvrent notamment la nage avec obstacle et le transport d’un objet. En premiers soins, les apprentissages portent sur l’évaluation d’une victime consciente, la communication avec les services préhospitaliers d’urgence et les interventions en cas d’hémorragie. Des entraînements et des nages chronométrées permettent également de développer l’endurance.

• Mercredi: 16 h
• Samedi : 11 h
• Dimanche: 9 h 30 et 11 h 

Niveau Averti (nageur 8)

Les distances de nage augmentent jusqu’à 75 mètres pour chacun des styles, tandis que les habiletés de sauvetage deviennent plus complexes.

Les participants réalisent notamment un quatre nages en sauvetage, le maintien chronométré d’un objet et un sauvetage avec aide flottante. Les notions de premiers soins abordent l’évaluation d’une victime inconsciente, l’état de choc et l’obstruction des voies respiratoires.

• Mercredi: 17 h et 18 h 
• Samedi : 11 h
• Dimanche: 11 h

Niveau Expert (nageur 9)

Ce dernier niveau propose des défis plus avancés afin de développer l’endurance, l’efficacité en natation et les techniques de sauvetage. Les participant.es perfectionnent leurs différents styles de nage sur 100 mètres et réalisent notamment des entraînements pouvant atteindre 600 mètres.

Les apprentissages en premiers soins portent entre autres sur les fractures, les blessures aux articulations et certaines urgences respiratoires, notamment celles associées à l’asthme et aux réactions allergiques.

Les participants développent également des techniques de sauvetage plus avancées, comme les méthodes de défense, les sorties de l’eau et le retournement d’une victime en eau peu profonde tout en maintenant son visage hors de l’eau.

• Mercredi: 17 h et 18 h 
• Samedi : 11 h
• Dimanche: 11 h

Description

Ce niveau permet de parfaire les techniques de nage et développer les compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, le participant pourra entre autres effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée, et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme. 
Prérequis: Être âgé de 10 ans et plus. Avoir réussi le Niveau averti. 

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 110 $

• Mercredi: 16 h
• Samedi : 9 h et 11 h
• Dimanche: 11 h

Description

Le programme Nageur adulte s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à nager, améliorer leurs techniques ou développer leur condition physique dans l’eau, peu importe leur âge ou leur expérience.

Chaque participant peut progresser selon ses habiletés, ses objectifs et son rythme. Accompagné.es par des moniteurs certifiés, les nageurs développent progressivement leur aisance, leur confiance et leur efficacité dans l’eau.

Adulte 1

Ce premier niveau permet de développer l’aisance dans l’eau et les habiletés aquatiques de base. Les participants apprennent notamment à nager de 10 à 15 mètres sur le ventre et sur le dos, à entrer dans l’eau à partir du bord de la piscine et à récupérer un objet sous l’eau.

Des exercices de battements de jambes et des entraînements par intervalles permettent également de commencer à développer l’endurance et la condition physique.

Durée

Cours de 45 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 115 $

• Mercredi: 18 h
• Jeudi: 7 h 15

Adulte 2

Les participants poursuivent le développement de leurs techniques de nage et de leur endurance avec des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé.

Ce niveau comprend également l’apprentissage du plongeon, des bras et de la respiration à la brasse ainsi que du maintien sur place pendant une à deux minutes. Différentes habiletés aquatiques, comme l’appui renversé en eau peu profonde, complètent la progression.

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 125 $

• Mardi: 7 h 
• Mercredi: 12 h 
• Jeudi: 8 h 
• Vendredi: 14 h

Adulte 3

Ce dernier niveau permet de perfectionner le crawl, le dos crawlé et la brasse, tout en développant davantage l’endurance, la force et l’efficacité dans l’eau.

Les participants découvrent également des habiletés plus avancées, comme le coup de pied rotatif alternatif, le saut d’arrêt et le saut compact. Des entraînements pouvant atteindre 300 mètres et des sprints de 25 à 50 mètres permettent de consolider la condition physique et les techniques acquises.

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 125 $

• Mardi: 8 h
• Mercredi : 11 h et 18 h 
• Vendredi: 13 h

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

Résident de la Ville de Montréal : 90 $

Horaire

• Mardi: 7 h
• Mercredi: 11 h, 14 h et 19 h
• Jeudi: 8 h

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

• 16-17 ans: 105 $ 
• 18 ans et plus: 120 $ 

Horaire

• Mardi: 8 h
• Mercredi: 13 h et 21 h
• Jeudi: 7 h

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

• 16-17 ans: 105 $ 
• 18 ans et plus: 120 $ 

Horaire

• Mercredi: 12 h
• Vendredi: 14 h

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

• 16-17 ans: 105 $ 
• 18 ans et plus: 120 $ 

Horaire

• Mercredi: 13 h 
• Vendredi: 13 h

Durée

Cours de 60 minutes

Tarif

• 16-17 ans: 105 $ 
• 18 ans et plus: 120 $ 

Horaire

• Mercredi: 14 h et 20 h