Activités offertes sur Le Plateau pour tous les âges

Mis à jour le 12 février 2024
Temps de lecture : 1 min

Peu importe votre âge, l’arrondissement a une activité pour vous!

Voici une sélection d’activités en cours et à venir qui sont offertes gratuitement ou à faible coût par l’arrondissement et ses partenaires.

Pour toutes et tous

Toma Iczkovits
  • Ski de fond au parc La fontaine

On peut emprunter du matériel de plein air à la bibliothèque Mordecai-Richler, dont des raquettes, luges, crampons et bâtons de marche. Consultez l’inventaire.  

Notez qu’en plus des livres, il est possible d’emprunter des jeux vidéo, des instruments de musique et des laissez-passer pour certains musées dans les bibliothèques du Plateau-Mont-Royal et Mordecai-Richler.

On offre gratuitement plusieurs plages de bains libres aux piscines de l’arrondissement.

Consultez les horaires des piscines Lévesque, Schubert et du centre du Plateau pour les détails.

L’aréna Mont-Royal propose plusieurs séances de patinage hebdomadaires offertes gratuitement, dont cet événement spécial qui se tiendra le 2 mars.

Du côté de l’aréna Saint-Louis, on peut y pratiquer une panoplie de sports, dont le badminton et le spikeball.

Mieux encore, c’est gratuit!

Pour les adeptes de plein air, on retrouve plusieurs patinoires et pistes de ski de fond dans l’arrondissement.

Le programme Plein Air Interculturel de l’Association récréative Milton Parc propose des cours de ski de fond en petits groupes dans certains parcs, dont Jeanne-Mance.

Activités et sortiesLa magie de l’hiver s’empare du Plateau!

Personnes âgées de 50 ans et plus

  • Une classe de yoga

  • Ateliers de danse Prima danse 
    Mercredi 7 février de 11 h 30 à midi 30 
    Gratuit, inscription obligatoire 

  • Cerveaux actifs  
    Mercredis 13, 20, 26 mars, 3, 10, 17, 24 avril et 1er, 8 et 15 mai, de 10 h 30 à 13 h 
    Gratuit, inscription obligatoire

  • Promenades hivernales 
    Inscription en ligne ou en personne 

  • Randonnées pédestres  
    Les mercredis jusqu’au 3 avril de 13 h 30 à 15 h 30  

  • Café-causerie 
    Les lundis 26 février, 25 mars et 29 avril de 13 h 30 à 15 h 30 
    Activité offerte gratuitement, inscription obligatoire 

  • Ateliers créatifs thématiques 
    Les jeudis 8 février (thématique: collage), 14 mars (thématique: portrait) et 18 avril (thématique: à venir) de 13 h 30 à 15 h 30 
    Aucune expérience requise. Matériel fourni (n’hésitez pas à apporter le vôtre) 
    Gratuit, inscription obligatoire 

  • Marche nordique 
    Les lundis 12 février au 25 mars de 10 h à 11 h 
    Lieu de départ: parc La Fontaine 

  • Jeux de société  
    Les jeudis 15, 22 et 29 février : 13 h 30 à 15 h 30  
    Gratuit, inscription obligatoire 

  • Visites guidées de musées 

    • Wampum : Perles de diplomatie au Musée McCord Stewart - Vendredi 16 février

    • Nincheri: Du profane au sacré au Château Dufresne - Vendredi 22 mars 

    • Visites de la chapelle Notre-Dame-de-Bon-Secours et du site historique Marguerite-Bourgeoys - Vendredi 19 avril 

  • Causerie techno: Recherche en ligne — Comment aller chercher les infos soi-même? 
    Lundi 19 février de 13 h 30 à 15 h 30 
    Gratuit, inscription obligatoire 

  • Cuisine aidante 
    Les vendredis 23 février et 12 mars de 13 h à 16 h 
    Gratuit, inscription obligatoire 

Activités sportives 

  • Yoga doux 
    Les mardis de 9 h 30 à 11 h, les mercredis de 18 h 30 à 20 h et les jeudis de 9 h 30 à 11 h  

  • Yoga flow
    Les mardis de 18 h 30 à 20 h et les jeudis de 18 h 30 à 20 h 

  • Yoga nidra
    Les lundis de 18 h 30 à 20 h 

  • Essentrics
    Les mardis de 18 h 30 à 19 h 30 et les mercredis de midi à 13 h  

  • Pilates
    Les lundis et mercredis de 18 h 30 à 19 h 30 et les vendredis de 10 h 30 à 11 h 30  

  • Conditionnement physique plus
    Les mercredis de 18 h 30 à 20 h 

  • Tonus plus
    Les lundis et mercredis de 18 h 30 à 19 h 30 

  • Abdo-fessiers
    Les lundis de 19 h 35 à 20 h 35, du 5 février au 8 avril   

  • HIIT
    Les lundis et jeudis de midi 30 à 13 h 

  • Spinning
    Les lundis et vendredis de midi à midi 45, les mardis et jeudis de 18 h 30 à 19 h 15 et les mercredis de 13 h à 13 h 45 

  • Badminton et conditionnement physique
    Les lundis de 10 h à 11 h 30 et les mercredis de 10 h à 11 h 30 

Tous les détails sur ces activités

  • Aîné(e)s sur la route

Sortie au Verger Champêtre de Granby avec petits enfants

Le dimanche 17 septembre de 10 h à 16 h

Informations supplémentaires pour cette activité

Activités sportives 

  • Zumba fitness
    Les lundis de 18 h 30 à 19 h 30
     
  • Entrainement HIIT
    Les mercredis de 19 h 30 à 20 h 10
     
  • Mise en forme
    Les lundis de 19 h 45 à 20 h 45
     
  • Pilates (débutant et intermédiaire)
    Les mardis de 18 h 15 à 21 h 15
     
  • Essentrics
    Les jeudis de 18 h 30 à 19 h 30 et les samedis de 10 h à 11 h
     
  • Danse contemporaine
    Les mercredis de 18 h 30 à 19 h 30
     
  • Ping-pong (location de tables)
    Les mercredis de 19 h 30 à 21 h
     
  • Pickleball
    Les lundis de 18 h à 19 h 30
     
  • Cours de badminton
    Les jeudis de 18 h à 19 h 30
     
  • Badminton libre
    Les lundis de 19 h 30 à 21 h et les mardis de 21 h à 22 h 30

Informations supplémentaires pour ces cours

  • Bridge (56 ans et plus)

Les lundis de 11 h 45 à 15 h 30, les jeudis de 11 h 45 à 15 h 30 et les samedis de midi 30 à 16 h

Activités sportives

  • Qui Gong (débutant)
    Les jeudis de 10 h 30 à 11 h 30
     
  • Tai-Chi (débutant et intermédiaire)
    Les samedis de 10 h 30 à 11 h 30
     
  • Yoga hatha
    Les lundis et mercredis de 18 h 30 à 19 h 30

Informations supplémentaires pour ces cours

Les jeudis de 20h à 21 h

Les mercredis de 18 h à 21h

Les mercredis de 19 h à 21 h

  • Yoga

Les mardis de 12 h à 13h, les jeudis de 19 h à 20 h et les vendredis de 12 h à 13 h

Les lundis et mercredis de 11 h à 12 h

Les mardis et jeudis de 10 h 30 à 11 h 30

Les mardis et jeudis de 9 h 30 à 10 h30

Les vendredis de 13 h à 14 h

Les jeudis de 12 h à 13 h

Les mardis et jeudis de 18 h 30 à 20 h

Les mardis de 18 h 45 à 20 h 15 et les mercredis de 9 h 30 à 11 h 30

Activités et sortiesActivités de sports et de loisirs offertes sur Le Plateau

Familles et petite enfance

Image de promotion du film Dounia et la princesse d'Alep
Dounia et la princesse d’Alep
  • Dounia

  • Nora la trotteuse (théâtre, 4 ans et plus) 
    Dimanche 25 février à 14 h 
    Gratuit, réservez votre billet en ligne 

  • Dounia et la princesse d’Alep (cinéma, 6 ans et plus) 
    Mardi 5 mars à 14 h  
    Gratuit, réservez votre billet en ligne 

  • Les voisines (théâtre, de 5 à 12 ans) 
    Dimanche 24 mars à 14 h 
    Gratuit, réservez votre billet en ligne 

  • Vikings (théâtre, 5 ans et plus) 
    Dimanche 21 avril de 14 h à 14 h 45 
    Gratuit, réservez votre billet en ligne 

  • À travers mes yeux - Bouge de là (danse, 3 ans et plus) 
    Dimanche 5 mai de 14 h à 14 h 45 
    Gratuit, réservez votre billet en ligne 

  • Judo parent-enfant (3 à 5 ans)
    Les vendredis de 18 h 30 à 19 h 30
     
  • Activité de gym motrice (4 à 5 ans)
    Les jeudis de 16 h à 17 h

Informations supplémentaires pour ces deux cours

Les samedis de 9 h 15 à 10 h

Les samedis de 9 h à 10 h

  • Parcours Wibit à la piscine du centre du Plateau

Le mercredi 6 mars de 12 h 15 à 13 h 15, de 15 h 30 à 17 h 30 et de 18 h à 20 h.

Activités et sortiesProfitez de la relâche dans Le Plateau

Ados et préados

Théo Gagné
J'ai jamais...
  • J'ai jamais... - Youtheatre

Samedi 11 mai de 14 h à 15 h 30  
Gratuit, inscription obligatoire

  • Atelier d’échecs (6 à 14 ans) 
    Les samedis 9 mars, 13 avril et 11 mai de 14 h à 15 h 
    Gratuit, inscription obligatoire 

  • Atelier Ma musique en BD (7 à 12 ans) 
    Samedi 18 mai de 14 h à 15 h 
    Gratuit, inscription obligatoire

  • Diplôme d’aptitude aux fonctions d’animateur (15 ans et plus) 
    Une formation reconnue par l’association des camps du Québec (ACQ) afin de devenir animatrice ou animateur de camps de jour. 
    Du vendredi 9 au dimanche 18 février (théorie) puis du 4 au 8 mars (pratique) 

  • Espace J (lieu de rencontre pour les 11 ans et plus) 

Activités sportives

  • Atelier de mise en forme Force-Vitesse-Agilité (8 à 15 ans) 
    Les mercredis de 17 h à 18 h 

  • Initiation au basketball (13 ans et plus) 
    Les samedis de 15 h à 16 h 30, du 3 février au 13 avril 

  • Badminton (8 à 15 ans) 
    Les jeudis de 16 h à 17 h 30 

  • Mini-Tennis (8 à 15 ans) 
    Les mardis de 16 h à 17 h 30 

  • Danse contemporaine (12 à 14 ans) 
    Les jeudis de 19 h 30 à 20 h 30 

  • Danse hip-hop / street jazz (8 ans et plus) 
    Les jeudis de 17 h à 17 h 55 

Tous les détails sur ces activités

  • Handball (8 à 10 ans et 10 à 12 ans)
    Les mardis de 16 h 30 à 18 h
     
  • Volleyball (10 à 12 ans et 12 à 15 ans)
    Les mercredis de 16 h 30 à 18 h
     
  • Hockey cosom (6 à 7 ans et 8 à 12 ans)
    Les lundis de 16 h 30 à 18 h
     
  • Soccer (5 à 7 ans, 8 à 12 ans, U7-U8 et U9-U12)
    Les vendredis de 16 h 30 à 18 h 15 et les samedis de 9 h à 11 h 30
     
  • Dessin (6 à 8 ans et 9 à 12 ans)
    Les mercredis de 16 h 30 à 18 h 30
     
  • Zumba pour enfants (4 à 7 ans et 8 à 12 ans)
    Les lundis de 16 h 30 à 18 h
     
  • Jazz funky (8 à 12 ans)
    Les mercredis de 16 h 30 à 17 h 30
     
  • Club des jeunes (activités par et pour les jeunes âgés de 8 à 12 ans)
    Lundi au vendredi de 16 h à 18 h
     
  • Atelier de robotique (pour jeunes âgés de 8 à 12 ans)
    Les lundis de 16 h 30 à 17 h 30
     
  • Ping-pong (7 à 8 ans, 8 à 9 ans, 10 à 11 ans et 11 à 12 ans)
    Les mardis de 16 h 30 à 18 h 30 et les vendredis de 16 h 30 à 18 h 30
     
  • Badminton (8 à 12 ans)
    Les jeudis de 16 h 30 à 18 h

Informations supplémentaires pour ces cours

  • Donjons et Dragons (15 ans et plus)
    Les vendredis de 18 h 30 à 20 h 30
     
  • Cours de dessin et peinture (15 ans et plus)
    Les mardis de 18 h 15 à 19 h 30

Informations supplémentaires pour ces cours

  • Club de lecture (5 à 12 ans)
    Les jeudis de 16 h à 17 h
     
  • Arts plastiques (5 à 7 ans [volet petits artistes] et 8 à 12 ans [volet grands artistes])
    Les mardis de 16 h à 18 h
     
  • Débrouillards (expériences scientifiques, 5 à 7 ans)
    Les lundis de 16 h à 17 h

Activités sportives

  • Judo (6 à 8 ans et 9 à 12 ans)
    Les vendredis de 16 h à 18 h
     
  • Taekwondo (6 à 8 ans et 9 à 12 ans)
    Les vendredis de 16 h 30 à 18 h 30
     
  • Yoga pour enfants (5 à 7 ans)
    Les mercredis de 16 h à 17 h
     
  • Activités de gym motrice (6 à 7 ans)
    Les jeudis de 17 h à 18 h

Informations supplémentaires pour ces cours

Les lundis et mardis de 17 h à 18 h 30

Les mardis et jeudis de 16 h à 18 h

Les jeudis de 17 h 30 à 19 h

Activités sportives

Les lundis de 17 h à 18 h

Les samedis de 10 h à 11 h

Les mercredis de 17 h 30 à 18 h 30

Les mercredis de 17 h à 18 h

  • Soccer (6 à 8 ans, 9 à 12 ans)

Les mardis de 16 h à 18 h et les samedis de 10 h à 12 h

Les mercredis de 16 h à 18 h

Les mercredis de 18 h à 19 h

Les lundis de 16 h à 18 h

Les vendredis de 17 h à 18 h

Les lundis de 18 h à 19 h

Les samedis de 10 h 45 à 11 h 45

Les jeudis de 16 h à 17 h

Les samedis de 9 h à 10 h 30

Les lundis et jeudis de 17 h à 18 h 30

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