Le bain de forêt (Shinrin-yoku en japonais) est une pratique d’immersion sensorielle en milieu forestier, considérée aujourd’hui comme un véritable rituel de reconnexion à la nature. Né au Japon dans les années 1980 comme réponse aux rythmes de vie stressants, le Shinrin-yoku consiste à marcher lentement dans les bois, en pleine conscience, en éveillant ses sens aux éléments naturels. Au Québec, cette approche a trouvé un terrain d’accueil idéal dans les vastes forêts boréales et mixtes de la province. Des guides en sylvothérapie y organisent des sorties structurées, intégrant méditations, offrandes de gratitude à la Terre, et parfois une cérémonie du thé en plein bois.

Une telle marche offre à chacun.e l’opportunité de vivre une expérience de bien-être, de détente, d’émerveillement, de sérénité et de reconnexion à la nature par le biais des sens.

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