Le cours est ouvert à toutes et tous.

De 8 h à 8 h 45 : méditation, histoire du yoga, philosophie.
De 8 h 45 à 10 h : pratique du yoga.

Offert par Neha Patel

À quoi s’attendre

Chaque séance mélange des exercices de respiration consciente, des postures dynamiques et des étirements apaisants. Les classes sont conçues pour renforcer le tronc, améliorer la souplesse, et vous laisser une sensation de clarté et d’équilibre. Ambiance décontractée, rythme accessible — le yoga à votre façon.

Comment se préparer

• Arrivez 10 minutes à l’avance pour vous installer
• Portez des vêtements confortables et extensibles
• Mangez une collation légère au moins une heure avant
• Mettez votre téléphone en mode silencieux pour profiter pleinement du moment

À apporter

• Un tapis de yoga
• Une bouteille d’eau
• Une petite serviette
• Un esprit ouvert et une belle énergie

L’activité s’inscrit dans le cadre de la programmation Verdun Actif.
La séance peut être annulée en cas de mauvaise température.

Comment s'y rendre