Yoga sur chaise
Ce cours vous permet d’explorer le yoga de manière sécuritaire et adaptée, tout en découvrant de nouvelles façons de prendre soin de vous, physiquement et mentalement.
Description
Série de cours hebdomadaires de yoga sur chaise. Idéal pour les ados, adultes et personnes aînées ou personnes ayant une limitation fonctionnelle. Ce cours inclut des postures classiques, des techniques de respiration et des exercices de relaxation.
Inscription pour la totalité des séances.
Places limitées. Après deux absences consécutives, la place est libérée pour permettre à une autre personne d’assister au cours.
Apportez : bouteille d’eau et vêtements de sport
Prêt de matériel possible, mais en quantité limitée.
Emplacement de l’activité : salle 2
Les jours fériés, il n’y a pas de cours.
Prévoyez des chaussures d’intérieures en cas de pluie ou de neige.
Vous pouvez prendre la chance de vous présentez le jour du cours pour combler la place d’une personne absente.
En partenariat
Activité proposée dans le cadre du programme Ça bouge sur l'île qui est propulsé par Sport et Loisir de l’île de Montréal et réalisé grâce à la contribution financière du ministère de l’Éducation.
Comment s'y rendre
Montréal (Québec) H3H 0E3
Calendrier
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