L’Association Récréative Milton Parc propose des cours de kendo (escrime japonaise), de capoeira, de judo et de karaté pour enfants. On y offre également des cours pour adultes, notamment de la boxe, de la capoeira, du kendo et de l’autodéfense.

On peut aussi faire du kickboxing entre adultes au YMCA du Parc. On y propose également un lot d’activités pour enfants, tout comme la Relance des loisirs tout 9.

La Relance des loisirs tout 9 propose aussi un éventail de cours d’arts martiaux pour adultes au chalet Laurier.

Les adeptes du volant peuvent réserver du temps à l’aréna Saint-Louis pour disputer un match entre ami(e)s. On peut également y emprunter du matériel. Le tout est offert gratuitement.

L’Association Récréative Milton Parc propose également des plages de badminton libre à son horaire, tout comme le Centre du Plateau qui offre aussi des cours d’initiation pour enfants.

La Relance des loisirs tout 9, elle, offre des cours pour tous les âges.

Certains parcs du Plateau sont dotés de terrains de baseball dont on peut profiter de mai à septembre.

Conditions de location, tarifs et consignes via SODEM.

Toujours à l’aréna Saint-Louis, on peut emprunter des ballons et réserver du temps sur l’aire de jeux pour jouer au basketball. Mieux encore, c’est gratuit.

On peut également s’inscrire aux activités de basketball libre pour adultes de l’Association Récréative Milton Parc, de la Relance des loisirs tout 9 et du YMCA du Parc.

Les enfants et adolescent(e)s âgés de 5 à 17 ans peuvent voir du côté des Hornets de Jeunesse au Soleil.

Le YMCA du Parc propose également différents cours de basket pour plusieurs groupes d’âge. 

La Relance des loisirs tout 9 propose également des cours pour enfants âgés de 8 à 12 ans.

À l’aréna Mont-Royal, on propose des périodes gratuites de bâton-rondelle pour les enfants et adolescent(e)s âgés de moins de 17 ans ainsi que leurs parents. Encore une fois, c’est gratuit!

Pour les jeunes amateurs et amatrices de ringuette, Ringuette Mile-End propose plusieurs activités.

L’Association Récréative Milton Parc propose différents cours pour activer son cœur et/ou ses muscles.

Idem pour le Centre du Plateau et le YMCA du Parc qui offrent des activités comme les Pilates, de l’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) et du Zumba.

La Relance des loisirs tout 9 propose également des cours du genre pour tous les âges.

Vous voulez courir à l’abri des intempéries et du temps froid? On peut profiter de la piste de course du Centre du Plateau à prix modique.

On y propose également un club de marche.

Plusieurs organismes de l’arrondissement offrent des cours pour enfants allant du ballet à la danse contemporaine en passant par la danse K-pop, orientale et hip-hop, dont l’Association Récréative Milton Parc. On y offre également des cours pour adultes tout comme au centre Saint-Denis via la Relance des loisirs tout 9.

Le Centre du Plateau propose également des cours de ballet ainsi que de danse hip-hop et traditionnelle.

Le YMCA du Parc offre aussi des cours de danse.

Les garçons âgés de 7 à 17 ans peuvent tenter de se joindre à l’équipe des Hornets de Jeunesse au Soleil.

Nouveauté dans l’arrondissement: on peut pratiquer son swing au Centre du Plateau.

Les amateurs et amatrices de handball âgés de 8 à 12 ans peuvent y jouer au centre Saint-Denis. Ces activités y sont organisées par la Relance des loisirs tout 9. Les adultes peuvent également en profiter.

On peut également réserver du temps de jeu et de l’équipement pour jouer au hockey-balle à l’aréna Saint-Louis. Le tout est offert gratuitement.

L’Association Récréative Milton Parc propose également des initiations au hockey cosom pour enfants, tout comme la Relance des loisirs tout 9.

Le Centre du Plateau organise également une ligue de hockey cosom féminine ainsi que des cours pour enfants.

De retour à l’aréna Mont-Royal, on peut également profiter gratuitement de ses périodes de hockey libre. Il ne manque que votre équipement. 

Vous désirez jouer dans le cadre d’une ligue? Consultez les sites de Hockey Féminin Montréal, Jeunes Sportifs Hochelaga et du Club de hockey Centre-Sud.

Les enfants de 5 à 11 ans, eux, peuvent se joindre aux Hornets de Jeunesse au Soleil pour apprendre les rudiments du sport.

Votre enfant désire se lancer en kinball? L’Association Récréative Milton Parc vous propose justement un cours.

Il y a plusieurs piscines intérieures et extérieures dans l’arrondissement où on peut autant nager en longueur que librement. Le tout est offert gratuitement.

On y offre également des cours de natation et autres activités aquatiques proposés à différents coûts via Loisirs Montréal. Détails ici. 

D’autres organismes, dont le Centre du Plateau et le YMCA du Parc proposent également des cours aquatiques.

Adeptes du patinage artistique? Notre équipe a également pensé à vous. On propose aussi des périodes de pratique à l’aréna Mont-Royal qui sont offertes gratuitement.

Vous n’êtes pas vraiment du type triple axel? On organise également des périodes de patinage libre à l’aréna Mont-Royal. C’est gratuit en prime.

Évidemment, l’hiver, on peut également profiter des patinoires aménagées dans nos parcs lorsque les conditions météorologiques y sont favorables.

Pour des cours de patinage, on peut consulter Patinage Plateau Mont-Royal.

Sport du moment, on peut s’affronter au pickleball (ou tennis léger si vous préférez) à l’aréna Saint-Louis gratuitement.

On peut également y jouer à prix abordable aux terrains de tennis du parc La Fontaine ainsi qu’au centre Saint-Denis (via la Relance des loisirs tout 9), l’Association Récréative Milton Parc et au Centre du Plateau.

Les pongistes peuvent se donner rendez-vous à l’aréna Saint-Louis pour s’affronter. On y prête également de l’équipement gratuitement. Suffit de réserver!

On peut aussi jouer au ping-pong dans certains parcs de l’arrondissement. N’oubliez pas vos balles et raquettes!

Les enfants désirant s’initier à l’activité peuvent le faire à l’Association Récréative Milton Parc. Les adultes peuvent également y jouer.

Le Centre du Plateau reçoit également les adeptes.

La Relance des loisirs tout 9 offre également des périodes de jeu pour enfants âgés de 7 à 12 ans ainsi que pour adultes.

Pour s’initier au sport ou parfaire son Frontside G Twist, ça se passe au parc de planche à roulettes sous le viaduc Van Horne.

On peut également en faire au Jardin du petit monde à bicyclette.

À noter que le JM Court Skatepark offre également différents services en lien à la pratique du sport (prêt d’équipement, sessions d’initiation, etc.).

Certains parcs de l’arrondissement sont dotés de surfaces propices aux jeux de boules, dont La Fontaine et Laurier. Pour réserver un terrain, remplissez ce formulaire. N’oubliez pas votre cochonnet!

À noter que le Centre du Plateau propose également des activités de pétanque qui se déroulent au parc Laurier.

On peut jouer au soccer à certains parcs du Plateau d’avril à novembre pour les terrains synthétiques (retrouvés aux parcs Jeanne-Mance et Saint-Michel) et de mai à septembre pour les terrains naturels. Conditions de location, tarifs et consignes via SODEM.

Pour avoir plus de détails, il faut consulter l’Association des sports de balles de Montréal. 

Les sportifs et sportives en herbe âgés de 4 à 14 ans qui voudraient s’initier au sport ou encore poursuivre leur cheminement peuvent joindre les rangs du FC Lions du Plateau. La Relance des loisirs tout 9 et le YMCA du Parc proposent également des cours pour différents groupes d’âge.

Les enfants et adolescent(es) sont également les bienvenus au sein du CS Montréal Centre. Ces derniers offrent également des services pour les adeptes adultes.

Des organismes, dont l’Association Récréative Milton Parc, proposent également des initiations au sport pour enfants ainsi que des plages horaires de soccer libre pour adultes. C’est également le cas pour le Centre du Plateau et le YMCA du Parc.

Une fois l’hiver bien installé, on peut profiter gratuitement des pistes de ski de fond des parcs La Fontaine et Jeanne-Mance lorsque les conditions météorologiques sont favorables.

Vous voulez jouer au spikeball à l’abri d’éventuelles intempéries? Ça se passe à l’aréna Saint-Louis. On peut y emprunter l’équipement et réserver du temps de jeu gratuitement.

La Relance des loisirs tout 9 propose également des plages horaires de spikeball. Le matériel y est fourni.

Vous préférez pédaler? Le Centre du Plateau propose plusieurs cours de spinning.

On peut jouer au tennis aux parcs La Fontaine et Jeanne-Mance du mois d’avril jusqu’en octobre. La période de jeu entre 8h et 9h est offerte gratuitement selon l’ordre d’arrivée.

Des réservations à prix modiques sont offertes via Loisirs Montréal. 

Que vous soyez jeunes ou moins jeunes, Tennis Montréal offre différentes formations en plus de sa ligue.

L’Association Récréative Milton Parc propose également un cours formateur avec son activité Mini tennis, tout comme le Centre du Plateau.

On retrouve des terrains de volleyball de plage aux parcs Jeanne-Mance et La Fontaine. On peut y jouer gratuitement, mais les personnes réservant du temps sur place ont priorité. 

Par temps froid, on peut également y jouer à l’Association Récréative Milton-Parc, au centre Saint-Denis via la Relance des loisirs tout 9 et au YMCA du Parc.

Les enfants et adolescent(e)s âgés de 10 à 15 ans peuvent s’y adonner au centre Saint-Denis. Ces activités y sont organisées par la Relance des loisirs tout 9.

Le Centre du Plateau, l’Association Récréative Milton Parc et et le YMCA du Parc offrent plusieurs cours de yoga et de relaxation cet automne, dont du yoga sur chaise et du tai-chi.

La Relance des loisirs tout 9 en offre également pour les enfants adultes et aîné(e)s.