Cet atelier d’introduction à la méditation a pour objectif de présenter les notions de bases telles que la posture, la respiration, et l’état d’esprit associées à cette pratique. Méditer est à la fois une technique et un art de vivre, une relation avec soi-même et avec le monde. Cet atelier veut permettre d’ouvrir l’espace intérieur où tout se déploie pour être vu tel quel, en laissant circuler et se dissoudre librement chaque objet avec la respiration.

Atelier animé par Marie-Claude Gagnon.

Pour vous inscrire, contactez la bibliothèque au 514 872-7888. 

Activité sur place, à la bibliothèque Frontenac.

Comment s'y rendre