Gym douce

Date
à

Vous aimez bouger tout en douceur? La bibliothèque de Parc-Extension offre des séances de gym douce.

Description

Participez à une séance d’exercices physiques légers sur chaise, au sol et en posture debout pour les adultes de tous les âges. Venez étirez vos muscles, faire de l’espace dans votre corps, diminuer vos tensions et surtout respirer grâce à des mouvements simples permettant de se centrer sur soi et de se détendre. 

L’animation est réalisée par Sophie Laroche et Soham Yoga.

Matériel fourni.

Comment s'y rendre

421, rue Saint-Roch
Montréal (Québec) H3N 1K2

Calendrier